Me lo chiedo spesso, soprattutto quando non ottengo risposte, cenni, riscontri o segnali da parte di chi è destinatario di una tua attenzione, fosse un semplice saluto come una richiesta, una risposta o una necessità. Siamo arrivati al punto che NON RISPONDERE è una presa di posizione chiara e precisa; una scelta inequivocabile, con la quale dichiariamo silenziosamente di non essere disposti, disponibili e interessati a qualsiasi tipo di scambio e confronto. Eppure, quanto ci cambierebbe certe mattine uggiose fuori e tristi dentro, un sorriso inaspettato a condimento di piacevoli saluti inaspettati, a cui aggiungere anche un “come va” o… se davvero, la felicità è solo un concetto o una percezione ben precisa, che ha un inizio, spesso, che parte da cose semplici e inaspettate, come uno CIAO inatteso/insperato.
E approfondendo tra le vari sorgenti a disposizione (da quelle umane a quelle del WEB) si ha un quadro molto chiaro su come la si può manifestare con naturalezza quotidianamente attraverso sorrisi, parole cortesi e garbate, aiuti fisici, mentali e spirituali, fino alle condivisioni che, il più delle volte, aiutano ad alleggerire i pesi che ci portiamo dentro quando afflitti da preoccupazioni, insoddisfazioni o solitudini. Ma soprattutto, in questa strana epoca che viviamo, dove c’è l’incoraggiamento solo al confronto serrato e la competizione arrivistica, la gentilezza è da considerare un atto di estrema resistenza contro l’indifferenza, la scontrosità e la solitudine dell’anima.
E, visto che dobbiamo sempre stare molto attenti alla nostra salute, sappiate che anche a livello medico porta benefici essere gentili, infatti:
• aumenta i livelli di ossitocina e serotonina, riducendo ansia e paura
• migliora l’autostima e il benessere emotivo
• aiuta a gestire lo stress grazie al supporto sociale
• favorisce una maggiore attenzione alla salute
• pare ridurre la pressione sanguigna